80年代 自転車 ffシフト

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（photograph by paul thompson, national geographic creative）. 本日のサンデーライド参加の k君 14歳！！ ↑坂道でフロントシフトしたら 『fdの羽がクランクに当たるようなった』 どうやら彼は アウター→インナー操作を 坂道途中で 思い切り踏んでいる瞬間にシフトしました。 ↑ fdの外側羽が大きく外側に歪んでいます ↑正面から見ても 大きく歪んでい. 70年代のカタログを見ると男性の髪型はほとんど （7・3）ヒチサン ブヂリストンサイクルミヤタ自転車 まさに昭和という時代を感じますね。 70年前後の自転車カタログのモデル | 懐かしい昭和のレトロ自転車＆愛犬（ラブ） Share your videos with friends, family, and the world

80年代 自転車 ffシフト. 定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。 これは、体のほぼすべての部分に働きかける優れた活動です。 さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。 これらは、この興味深い活動に関するいくつかの事実です .

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このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動です。 それもより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 心臓発作、血圧、糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 定期的に短距離を自転車に乗ると、死亡率が 22% 減少するという研究結果があります。 . このアクティビティは、食事から得たエネルギーを燃焼させるのに役立ちます。 このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ～ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。

自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。 この活動はあなたの気分を良くすることができます. この活動はストレスとうつ病を軽減するのに役立ちます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって良いことです。 この活動は、毎日の活動を行う動機にもなります。

このアクティビティには汚染がありません。 モーターを使わない移動手段を使う人は、より頻繁に呼吸するかもしれない. また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .

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